120健康养生网

当前位置:首页 > 两性保健 > 夫妻保健

只要8招!男性性功能提高锻炼方法

发布者:        来源:网络       发布时间:2020-01-14
摘要:经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

 男人也许不关心怎么护肤,也不在乎多了几根白发,但性功能绝对是每一个男人都重视的健康标志。人到中年,性功能开始下降,为了有完美性生活,以下男性性功能锻炼方法一定要知道。一起来看看这提高男性性功能的11个锻炼方法吧!

  经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

  对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。

  温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

  男性仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

【申明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至775673347@qq.com,我们将会定期收集意见并促进解决。】

本文标题:只要8招!男性性功能提高锻炼方法

本文链接:https://www.120ys.net/fqbj/20200114/44056.html

移动链接:https://m.120ys.net/fqbj/20200114/44056.html

文章标签: 只要8招!男性性功能提高锻炼方法

最新文章
男性过性生活有什么好处

时间: 2020-01-14

女性阴道结构是否错综复杂 清洁

时间: 2020-01-14

女性危险期很容易怀孕?危险期的算

时间: 2020-01-14

美女被虐如何爱抚一个女孩 爱抚

时间: 2020-01-14

阴道干涩

时间: 2020-01-14

只要8招!男性性功能提高锻炼方法

时间: 2020-01-14

男人晨勃的次数越多,性.生.活的能

时间: 2020-01-14

79岁老汉每日按摩睾丸1小时 仍与

时间: 2020-01-14

和美女亲嘴怎么深情的吻 几种深

时间: 2020-01-14

专家教你不吵架的诀窍

时间: 2020-01-14

男女野战如何让男人觉得性感 野

时间: 2020-01-14

女人阴道干涩怎么办 瘙痒难耐怎

时间: 2020-01-14

担心白带发黄是否会有病变 女性

时间: 2020-01-14

男人睡前增强性功能的保健操

时间: 2020-01-14

哪些是肾盂肾炎的症状呢

时间: 2020-01-14

盘点惊人的3D人体彩绘动物图:乌龟

时间: 2020-01-14

长寿男人有8个习惯

时间: 2020-01-14

女性乳房如何让它看起来更大 大

时间: 2020-01-14

能够吸引女人的,永远是这种男人

时间: 2020-01-14

女性较弱的阴道容易受伤?阴道常见

时间: 2020-01-14

若不及早就医将“再也无法爱爱”

时间: 2020-01-14

白带发黄有异味

时间: 2020-01-14

读懂性爱时伴侣这四个表情

时间: 2020-01-14

如何静待邻家少妇让人辗转反侧不

时间: 2020-01-14

床上美女如何判断一个男人是否对

时间: 2020-01-14

5种生活方式或造成肾衰竭

时间: 2020-01-14

色快播购买情趣用品方法 简单直

时间: 2020-01-14

男人身上哪些肌肉女人最喜欢?

时间: 2020-01-14

女生稀里糊涂怀孕咋办?做人流前要

时间: 2020-01-14

前七后八避孕法有效?前七后八的正

时间: 2020-01-14

简直不可思议:滚---也能壮阳

时间: 2020-01-14

性能力是可以练出来滴

时间: 2020-01-14

如何看待网曝宜家不雅照事件?你我

时间: 2020-01-14

漂亮美女性爱指导 漂亮美女这样

时间: 2020-01-14

中国古代传统的婚嫁习俗

时间: 2020-01-14

我要色色的帮助妻子恢复性欲 轰

时间: 2020-01-14

很能激励男人的那些话!

时间: 2020-01-14

小别胜新婚是什么意思呢

时间: 2020-01-14

阴道干涩的10大原因及治疗阴道干

时间: 2020-01-14

推迟月经几个月比较正常 怎么能

时间: 2020-01-14

女性尿血是怎么回事?详解尿血的真

时间: 2020-01-14

男性节育:输精管结扎术

时间: 2020-01-14

男人身体有六大软肋

时间: 2020-01-14

专家解析:熟妇真实故事引发热议的

时间: 2020-01-14

穿阴环后需要注意哪些事项

时间: 2020-01-14

口爱不同的技巧 简单直接去吻喜

时间: 2020-01-14

心理:“全职太太”易得心病

时间: 2020-01-14

古代男子如何让“小弟弟”更坚挺

时间: 2020-01-14

警惕在爱情里的十面埋伏

时间: 2020-01-14

睾丸激活疗法 狙击精子异常不育

时间: 2020-01-14

女性做到这些可以让爱爱时的性致

时间: 2020-01-14

最正经的苍井空电影 请把苍老师

时间: 2020-01-14

围观同性婚姻法 有礼貌地处理同

时间: 2020-01-14

性感图中的性秘密 几招做男朋友

时间: 2020-01-14

困惑男人一生的心理

时间: 2020-01-14

中高考和痛经撞车 能躲开

时间: 2020-01-14

从嘴唇厚度,看你的感情婚姻,好像挺

时间: 2020-01-14

男性不育是怎么回事!

时间: 2020-01-14

男生体毛越多,能力就越强吗?

时间: 2020-01-14

更年期年龄是多大?男女更年期具体

时间: 2020-01-14

夫妻如何调节过上性生活

时间: 2020-01-14

性生活图片展示不一样性爱生活

时间: 2020-01-14

盘点少妇和少女吸引男性朋友的不

时间: 2020-01-14

男人的五个性心理秘密

时间: 2020-01-14

女儿国的故事 女人掌权夜夜换男

时间: 2020-01-14

肾病患者做到这两点,蛋白+潜血都

时间: 2020-01-14

男女性生活中的“唇枪舌战”

时间: 2020-01-14

性美女如何提高自己性生活 性美

时间: 2020-01-14

韩国禁播电影 韩国禁播电影告诉

时间: 2020-01-14

正确应对男人生理期

时间: 2020-01-14

如何克服性瘾的发生 性瘾治疗的

时间: 2020-01-14

男人早上性能力最强

时间: 2020-01-14

性心理疗法可防治性功能障碍

时间: 2020-01-14

不穿衣模特走秀面无表情背后隐藏

时间: 2020-01-14

人体油画是艺术还是色情?浅谈人体

时间: 2020-01-14

如何备孕 男人备孕哪些事情得注

时间: 2020-01-14

每天几个小动作 补肾气健体魄

时间: 2020-01-14

妻子出差,我迷上了性爱玩偶

时间: 2020-01-14

失恋男人的心理药方

时间: 2020-01-14

少妇出轨笔记,老公出差我偷情宝贝

时间: 2020-01-14

新婚洞房夜发现老公是性无能

时间: 2020-01-14

日本人体宴文化的诞生 人体宴中

时间: 2020-01-14

亚洲情色电影信息解析 国内绝对

时间: 2020-01-14

女人在性生活中应该主动吗

时间: 2020-01-14

情敌是我的闺蜜,我该不该挖墙脚呢

时间: 2020-01-14

我出差回来发现电脑里有老公一断

时间: 2020-01-14

和女领导出差澘规则下属,那次能让

时间: 2020-01-14

浸猪笼是什么意思 古代什么人才

时间: 2020-01-14

三级片是色情电影吗?这些年被我们

时间: 2020-01-14

关之琳高尔夫球事件真相 大好前

时间: 2020-01-14

和美妙人妇做爰,被戴绿帽子下面被

时间: 2020-01-14

在教室做啊好大用力,女教师的凌脣

时间: 2020-01-14

再深点还不够快点啊到了到了,空姐

时间: 2020-01-14

跑滴滴车的艳遇经历,空姐制服快穿

时间: 2020-01-14

你懂得训练“性爱肌”吗?5个女性

时间: 2020-01-14

性爱可以让你成为一个更快乐,更健

时间: 2020-01-14

6个性爱时的「情感强化剂」 小细

时间: 2020-01-14

空姐系列第三部分阅读,性感空姐喝

时间: 2020-01-14

精液是什么味道? 13女网友“口爆

时间: 2020-01-14

女人性趣不高 应该是阴蒂的刺激

时间: 2020-01-14

Copyright © www.120ys.net 120健康养生网 版权所有    陕ICP备19023123号 | 网站地图