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女性如何对乳房进行保健?

发布者:        来源:网络       发布时间:2020-01-07
《2013年中国肿瘤登记年报》的数据显示,乳腺癌位居女性恶性肿瘤第一位,每年新发病例约21万。此外乳房胀痛、...

《2013年中国肿瘤登记年报》的数据显示,乳腺癌位居女性恶性肿瘤第一位,每年新发病例约21万。此外乳房胀痛、乳腺增生等疾病更是让很多女性遭遇无法言说的痛苦。那么女性朋友该如何呵护乳房,远离乳腺疾病呢?

给乳房放放假

研究称,每天戴文胸10小时以上的女性,患乳腺疾病的几率大增。睡觉时要脱下胸罩,周末不妨给乳房放天假。

女性如何对乳房进行保健?

卫生巾是女性月经期间的必备品,如今的卫生巾使用起来蛮方便的,感觉也很安全,但是在卫生巾的选择和使用上,还是存在着一些误区,给经期健康埋下隐患。下面小编就跟您说说常见的卫生巾错误用法,以及如何正确选择和使用卫生巾。>>>清凉卫生巾易致月经量变少?

使用卫生巾的错误你犯过几条

常做按摩

按摩能让乳房更紧实,方法是:躺在床上,由乳房周围开始,向乳头旋转着轻按,先顺时针,后逆时针,直至乳房皮肤微红,最后连续提拉乳头5~10次,早晚各1次。

需要提醒女性朋友的是精油按摩尽量少做,因为部分精油可能违规添加一些含有雌激素的成分。雌激素水平绝对或相对地升高,会增加罹患乳腺癌的风险。

女性如何对乳房进行保健?

压下乳晕区两指来挤压

检查乳晕和乳头。用2手势,用拇指和食指在乳晕区域向下按压,然后两指捏住乳头进行挤压,若挤压后有溢液或出血情况,应重视。

手臂到胸侧从上按到下

用1手势,由腋窝上方的手臂内侧点压至胸外侧,感受有无包块。

锁骨分上下来回按几遍

锁骨上下也是淋巴组织密集的区域。用1手势,沿着锁骨上方与下方进行点压,感受有无硬块。

女性如何对乳房进行保健?

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文章标签: 乳腺癌 女性保健 乳腺疾病

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