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如花女人如何守住美丽与健康

发布者:        来源:网络       发布时间:2020-01-13
女人的美丽并不是永远,随着年龄的增长,当皱纹与色斑在脸上悄然浮现,娇艳都将成为过去,如何才能守住美丽永...

女人的美丽并不是永远,随着年龄的增长,当皱纹与色斑在脸上悄然浮现,娇艳都将成为过去,如何才能守住美丽永远健康呢?下面小编就跟大家分享一下,女性在关键时期应该如何爱护自己。>>>女性保健:7个标志说明你很健康

如花女人如何守住美丽与健康

“美国癌症研究中心”关于佩戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是,长时间佩戴勒紧胸部的胸罩确实不利乳房保健,其原因来自两方面,一是没有佩戴合适的胸罩,二是佩戴时间过长。如何避免胸罩给乳房带来的伤害呢?>>>女子常裸睡真能防病美肤吗?

穿内衣易致乳腺癌?“罪”不在内衣

性成熟期

一般从18岁开始,历时30年左右。这一时期就像开花结果的收获期,是女性卵巢功能成熟,周期性排卵的时期。这个阶段生殖器各部和乳房都有不同程度的周期性改变,生育活动最旺盛,因此要注意长期、安全地避孕。

除此之外,女性这一时间段需要注意的事情有很多,否则,极易为子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌埋下祸根。女性每年应积极参加科学的健康普查,做到早期发现。要避免发胖超重,注意腰围及臀围,两者之比应控制在0.87以下。慎用化妆品,如丰乳膏、祛皱霜等,不穿紧身内衣。女性不要一味推迟生育,最好不要超过35岁。健康的夫妻性生活,对女性的健康效益很大,性爱能促进女性激素分泌,对阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病都有抑制作用。生活规律,不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟酗酒。

围绝经期(更年期)

女人的一生大约要排出400~500多个卵子,从月经初潮到完全停经,通常会持续40多年的时间。围绝经期始于40岁左右,历时10几年,可细分为绝经前期、绝经、绝经后期。这一时期忙碌了大半生的身体很容易出现“怠工”或“停工”。卵巢功能逐渐衰退,内分泌出现变化,最突出的表现为月经不能按时来潮直至绝经,同时伴有潮热、心悸、情绪波动大、腰酸背痛等症状。

围绝经期,尤其是绝经后的女性,疾病的发生率明显高于年轻时,除生殖系统显著变化外,心血管系统、消化系统、泌尿系统、骨骼系统等也会随之发生变化。这段时期如果女性不能很好地呵护自己,会出现很多麻烦。首先,最好每年做一次全面的妇科检查,如宫颈涂片检测,如果腹部出现异常包块或阴道出现不规则出血,要及时就诊;其次,随着雌激素水平快速下降,心脑血管疾病容易高发,因此每年还要做1次心脏检查等;最后,绝经后的女性会丢失10%的骨量,最容易骨质疏松,因此女性绝经后每1~2年检查一次骨量,平时适当补充钙片或选择含钙丰富的食物。

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