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女人该如何抵抗高跟鞋的伤害

发布者:        来源:网络       发布时间:2020-01-15
15世纪一个威尼斯商人,他娶了一个美丽迷人的妻子,因为担心妻子红杏出墙,就请人做了一双后跟很高的鞋,以为...

15世纪一个威尼斯商人,他娶了一个美丽迷人的妻子,因为担心妻子红杏出墙,就请人做了一双后跟很高的鞋,以为可以把她困在家里,这就是女人最爱的高跟鞋最初的来源。几个世纪后高跟鞋已经“困”不住女人了,但高跟鞋带给女人的伤害还在继续。>>>女性常穿高跟鞋会引起多种疾病

女人该如何抵抗高跟鞋的伤害

想拥有健康漂亮的皮肤,光在护肤品上下功夫是远远不够的,日常的饮食保健也很重要,良好的饮食能帮你由内而外的调养肌肤,下面是专家给出的女性护肤食物红黑榜,女性朋友一定要记住哦。>>>六类廉价食物助女人排毒补气

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哈佛大学医学院专家指出,经常穿高跟鞋的女性易患扁平足,因为小腿肌肉为了平衡重心而经常拉紧,足底拱桥位筋腱也被拉扯,久而久之筋腱变得松弛,足弓塌陷形成扁平足。

1.选不同高度的高跟鞋,以免脚踝同一处经常受到挤压。

2.走路时挺胸收腹,自然大方,稳步而行,不宜弯腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。

3.平时多注意脚部保养,养成热水泡脚的习惯,并适当按摩。

4.穿尖头高跟鞋时,经常活动一下脚趾,可以防止同一部位过分受到挤压。

5.平时做做如下伸展练习:背向墙站立,距墙一米,将上半身抵向墙壁,而下半身伸展,保持脚底平放地上,重复几次,每次坚持20秒,有助于防止脚部不适。

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文章标签: 女性保健 高跟鞋危害 高跟鞋

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