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夏季疾病预防希望大家不要忽视

发布者:        来源:网络       发布时间:2020-01-14
夏季 的特点及对人体的影响 中医病因包括内因、外因及其他原因。外因致病者包括六淫之邪(风、寒、暑、湿、燥...

夏季的特点及对人体的影响

中医病因包括内因、外因及其他原因。外因致病者包括六淫之邪(风、寒、暑、湿、燥、火)及疠气。夏季常见的致病邪气有暑邪、湿邪、热邪及疠气等。

夏季的的主气为热,但有一阶段呈现出湿热交蒸的气候特点,不仅气温高而且雨水多、湿度大,最为潮湿闷热。中医把这一阶段称为长夏。并且,夏天汗液大量排泄,不仅会损伤心气,还会导致心阴虚,这样更容易受到暑热邪气的侵犯,出现风热外感,暑热外感以及中暑等情况。风热外感表现为发热、微恶寒、头痛、咽喉肿痛、咳嗽等症状;暑热外感表现为头疼如裹、全身酸痛、口中黏腻、食欲不振、脘腹胀满、腹泻不爽、发热不退、舌苔厚腻。中暑则俗称发痧,夏至以后,酷暑高温,伤人气阴,易患中暑,常见症状以高热、头痛、眩晕、心悸、恶心、汗出为主,若治不及时,可致暑邪入心,出现谵妄、昏迷、抽搐等。中国中医科学院西苑医院呼吸科王冰

一年四季气候变化的正常规律为春温、夏热、秋燥、冬寒。自然界一切生物在四季气候变化的影响下,必然产生相应的变化,这就是春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。

人体的生理功能也是与大自然相适应的,一年四季机体的新陈代谢若违反这一规律,四时之气便会伤及五脏,即所谓“春伤于风、夏伤于暑、秋伤于湿、冬伤于寒”。

在《素问•四气调神大论》中讲道:“阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则疴疾不起,是谓得道。”这就更进一步说明了人体健康与四季气候的变化是紧密相连的。

夏季多发疾病的预防和保健

夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。因此,我们在做好防暑降温的同时,也要注意夏季多发疾病的预防和保健。

1.热感冒

天热流汗使我们消耗了大量的能量,加上夏天胃口比较差,没有足够的营养及时补充,使体内的抵抗力下降。另外,贪图凉爽,热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡,睡觉时对着电扇吹个不停,长时间开空调,导致室内外温差较大,这些都可以引起夏季感冒的发生。

再者,夏天暑湿之气弥漫,在空调房内因冷而汗孔紧闭,体内的湿热不能通过出汗散发,郁积体内,形成"寒冷外束肌表,湿热内蕴脾胃之症"。导致风寒外感、表寒里热等。如感受寒邪后可以出现全身疼痛、汗出不畅、发热怕冷的风寒感冒的症状;表寒里热感冒又名寒包火,多以恶寒发热,咳嗽气喘,痰黄黏稠,烦躁,头痛为主症。

由于夏季气候炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量,夏天昼长夜短,闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足。且许多人食欲减退等这些因素都会使人体的抵抗力下降,加大感染病毒的几率,还有很多人过分地贪图凉快,喜欢用冷水洗澡、洗头,在空调出风口下睡觉……免疫力下降,同时过度贪凉,极易导致呼吸系统原发病的加重,如支气管哮喘急性发作,COPD急性加重等等。

有研究表明,夏季高温使得病菌、细菌、寄生虫、敏感原更为活跃,同时也会损害人的精神、人体免疫力和疾病抵抗力,并且夏季高温往往会造成局地空气质量下降。特别是在人口密集的大城市,由于城市热岛环流的存在,导致空气污染物不易扩散,对患有慢性呼吸系统疾病患者造成负担,易出现病情复发。

因为夏季的季节特点,以湿热之邪致病者多见,而湿邪的性质及致病特点多湿为长夏主气。夏秋之交,阳气逐渐减弱,雨水较多,水气蒸腾而上,空气潮湿,故长夏为一年之中湿热气最盛的季节。湿邪为病,多久羁难愈,如夏季感冒或支气管炎迁延不愈转为慢性咳嗽。病情迁延。

夏季的阴雨天较多,环境潮湿,尘螨、霉菌等微生物及致敏物质适于在这种环境下生长繁殖。所以,夏季空气中尘螨增加,被患者吸入,便易致发作。

疬气,与普通的六淫邪气不同,它具有传染性强、易于流行、发病较急、病情严重、一气一病(即一种疠气导致一种传染病)、症状不同的特点。夏季是疠气流行的季节,因为夏天气温高而潮湿,非常有利于病毒及各种微生物的繁殖和扩散,污染空气、水源和食物,这些物质再被人类摄取,就会感染疠气。常见的夏季传染病有水痘、风疹、麻疹、流感、流行性腮腺炎等等。

夏季呼吸道疾病的中医治疗特点:

根据辩证,治疗通常以清暑化湿,表里双解,清热解表或解表散寒等等为主要治疗方法。

常用的药物有藿香正气、十滴水、清暑益气、六一散、银翘散、姜糖水等。

治疗风热感冒常用的中成药:银翘解毒丸(片)、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒者要多饮水、饮食宜清淡,可以喝萝卜汤或梨汤。

治疗暑湿感冒常用的中成药:藿香正气丸(水)藿香正气丸是藿香正气散的新型制剂。本方乃是祛暑化湿的常用方药,尤其对长夏湿阻较重的暑湿症,治疗功效尤为突出。对于非暑天感冒而见脾胃湿阻症者,亦有较佳治疗作用。清暑益气丸或汤,益气清暑、健脾祛湿,对于气虚体弱、感受暑湿的感冒,投用本方,既清补又燥湿,效如桴鼓。六一散,组成为滑石同甘草,本方伤暑所致的身热、心烦、小便不利等有效,十滴水有健胃驱风之功,用于因伤暑引起的头晕,恶心,腹痛,胃肠不适有治疗作用。六一散及十滴水外用还可治疗痱子。风油精能清暑解毒,利湿除烦,镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏、头痛,夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏、头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴;对腹痛则可外涂于肚脐和尾骶部,或取风油精2~3滴,温水送服。

民间常用姜糖水治疗感冒,因为生姜、葱白等都是辛温食物,能发汗解表,理肺通气,对于风寒感冒有一定的疗效。

饮食调理方面:

1.多饮水,每天要喝2500毫升的水,流汗多的工作,还应在水中加入适当的盐;

2.以清淡食物为主夏季,饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点,有防暑降温的功效。清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜的蔬菜瓜果,如冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等,既可满足人体所需营养,又可预防中暑。吃冷饮要适度,不可过多吃寒凉之品,否则会伤阳而损身。

3.饮食有节,避免暴饮暴食,《黄帝内经》说:"谷肉果菜,食养尽之,无使之过,伤其正也。""饮食有节……故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。"食物本来是营养人体的,但是如果饮食不节制,就会适得其反,伤害人体的正气。所以一定要节制饮食,三餐规律,饮食有节,这样才能使形体与精神相一致,才能颐养天年。夏季吃得过饱,难以消化,容易使脾胃受损,导致胃病,正如谚语所说"要想小儿安,三分饥和寒"。汉代名医张仲景早在《伤寒论》中就提出"损谷则愈",即在保持身体基本热量需要的基础上,少吃一点儿,很多病自然就好了。

5。夏季不应恣食生冷

《孙真人卫生歌注释》中说过:"盛暑之时,伏阴在内,腐化稍迟,瓜果园蔬,多将生痰,冰水桂浆,生冷相值,克化尤难。"意思是,夏天炎热,阳气宣发在外面,阴气就被郁于体内,如果吃了过多生冷的瓜果蔬菜,就会使寒湿盛于体内,不容易被脾胃消化。

6。夏季饮食要注意卫生"病从口入"。

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