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长期酗酒戒了以后 身体会有什么变化

发布者:        来源:网络       发布时间:2019-12-05
虽然酗酒对健康存在一定的损害,但是生活中还是有一些人嗜酒如命,经常性的酗酒已经成为一种习惯。有些人长期酗酒的人,自身也意识到对健康的威胁,所以打算想办法戒掉自己的这种行为。那么,长期酗酒戒了以后,身体会有什么变化呢?下面我们具体了解一下。

虽然酗酒对健康存在一定的损害,但是生活中还是有一些人嗜酒如命,经常性的酗酒已经成为一种习惯。有些人长期酗酒的人,自身也意识到对健康的威胁,所以打算想办法戒掉自己的这种行为。那么,长期酗酒戒了以后,身体会有什么变化呢?下面我们具体了解一下。

戒酒身体会有什么变化

1、肝功能会变得更加的好

肝脏作为身体内的排毒器官,如果长期酗酒的话,对这个器官的损害是比较大的。因为酒精都是通过肝脏进行代谢的,过量的饮酒就会给肝脏带来过于沉重的代谢负担,久而久之就会影响到肝功能的正常运行,甚至会引发肝病。经常喝酒的人在酒精肝、脂肪肝、肝硬化方面有更高的发病率,为了身体健康,戒酒是不能拖延的事。长时间酗酒在戒酒,一个月之后肝功能会朝着好的方向转变,但是戒酒不在朝夕,想要使肝功能变得更好要一直戒酒。

2、肠胃变得更好

喜欢喝酒的人,还需要适当的注意酒精的刺激,对个人的肠胃影响是比较大的。喝酒的时候因为对酒实在是喜爱或者因为喝醉的原因,导致他们不准时吃饭,甚至不吃饭,这样对于肠胃刺激会更大。所以在戒酒一个月之后,明显能感到自己肠胃变得稍微健康一些,起码可以吃下饭了,这个时期饮食还是以清淡营养为主,给胃肠好的养护。

3、睡眠质量会提高

一些酗酒的人,经常会出现失眠等问题,如果可以适当的注意自己的行为,睡眠质量将会大大提高。很多人喝醉了之后仰头呼呼大睡,但是第二天早上起来之后浑身酸疼,仿佛睡了跟没睡一样,所以说酗酒的人睡眠质量是很差的。戒酒一个月之后最为明显的改变,就是在睡眠质量上会得以提高,虽然刚开始的时候身体不适应会难受几天,但是当身体适应的时候,这时候的睡眠是酗酒时期所得不到的高质量睡眠。

4、情绪越来越稳定,心情也开朗

对于一些情绪不稳定的人而言,在平时更要远离酒精的刺激。长期酗酒的人,在酒精的麻醉和刺激下,情绪会非常的暴躁,动不动就容易生气,甚至会有耍酒疯的情况发生。这些情况在戒完酒之后就迎刃而解,人们发现头也不会那么疼了,情绪也不那么暴躁了,心情也变得开朗了,精神头也变得的更加的好,这都是戒酒带来的好的变化。

喝酒虽然是一种很常见的生活习惯,但是这种习惯属于一种坏习惯。长期酗酒的人不仅在身体健康方面会有所损伤,而且也会影响一个人的心理健康。戒酒一个月之后就发生以上这四点可喜的变化,随着时间的延长这种变化会更加的明显,身体也会变得更加舒适。

酗酒是一种不良的生活习惯,特别是肝脏不好的人,最好能够及时戒除酗酒的行为。还有在个人的饮食上,要适当的忌口其它刺激性的食物,尽量选择一些清淡的蔬菜和水果。很多有酗酒习惯的人,在平时情绪很难受控制,如果能够适当的控制自己的饮酒行为,对于自己的工作和家庭生活都是有利的。

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文章标签: 肝脏

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