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按按脚底就能瘦的神奇减肥法

发布者:        来源:网络       发布时间:2020-01-15
脚底几乎有人体所有部位的反射区,按摩脚底的各个穴位不仅可以加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,还能起到减...

脚底几乎有人体所有部位的反射区,按摩脚底的各个穴位不仅可以加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,还能起到减肥瘦身的作用。小编为大家推荐以下5种非常有效的脚底按摩减肥法。>>>玻璃瓶的妙用按摩穴位减脂肪

按摩减肥有时并没有想象的那么复杂难做,利用一个干净的空玻璃瓶,通过瓶身的滚动和瓶口的按压,就可轻松实现瘦身目的。下面就随小编一起来看看用空玻璃瓶按摩减肥具体是怎么操作的吧。>>>按摩减肥让你快速拥有婀娜身姿

做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改善睡眠。

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。

按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。

做法:可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。

让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

做法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

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本文标题:按按脚底就能瘦的神奇减肥法

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文章标签: 按摩减肥 减肥法 脚底按摩

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