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预防手脚冰凉的症状吃什么好 两大食疗方不可少

发布者:        来源:网络       发布时间:2019-12-27
一到冬季,很多朋友就出现了手脚冰凉的症状,针对于脚冷的症状,专家建议大家结合食疗方来进行调理,吃什么能缓解脚冷呢?姜丝爆羊肉以及大枣生姜汤都是不错的选择,这些食疗方可以起到养血补血的强大功效,自然也能调理脚冷的症状,下面我们一起来了解一下吧!

一到冬季,很多朋友就出现了手脚冰凉的症状,针对于脚冷的症状,专家建议大家结合食疗方来进行调理,吃什么能缓解脚冷呢?姜丝爆羊肉以及大枣生姜汤都是不错的选择,这些食疗方可以起到养血补血的强大功效,自然也能调理脚冷的症状,下面我们一起来了解一下吧!

姜丝爆羊肉

预防手脚冰凉的症状吃什么好?羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒青烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

脚冷吃什么?容易脚冷的人在冬季时可适当吃一些温补的食物,但要谨记,全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类如杏、桃、木瓜等,还可以多吃一些温补性的食物,如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩,有利于促进血液循环。

大枣生姜汤

主要原料为大枣、生姜、红糖,具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用。预防手脚冰凉的症状吃什么好?经常喝大枣生姜汤能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。

汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实,生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用,可使心跳加快,血管扩张,血行旺盛而使络脉通畅,进而改善体表循环,使人感觉全身温暖。

想要预防手脚冰凉的症状吗?专家强调,如果你不想在冬季始终都受到脚冷的困扰,那么你就要试着多吃一些温补的食物,这些食物可以促进血液循环,帮助你改善机体的抵抗能力,相信在上文所介绍的食疗方的帮助下,你一定可以早日摆脱手脚冰凉的症状!

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